HO FATTO UNA CORSA!

Un simpaticissimo video di Ale e Franz (tratto dalla trasmissione Zelig). Stavolta la CORSA è solo lo spunto di una simpaticissima gag, ma lo scambio di battute è davvero esilarante… Dura più di 7 minuti, ma il divertimento è garantito… a podisti… e non!!!  

TECNICA DI RESPIRAZIONE

Sarà capitato anche a voi, prima di una gara, di desiderare saper controllare meglio la vostra ansia, ridurre quella palpitazione involontaria, saper gestire le proprie emozioni. Ecco una tecnica semplice ma molto efficace, che vi proponiamo tramite un breve video. Buon esercizio a tutti!!